Inactividad y sedentarismo, combinación letal

 No queremos darte definiciones como la wikipedia y que no entiendas nada, trataremos de explicarte todo este tema de una manera simple y sencilla, porque sabemos que la vida no es solo tecnicismo y palabras complejas, pero para comenzar tenemos que estar en el mismo canal para entendernos así que comencemos aclarando algunos conceptos necesarios.

¿Que viene a tu cabeza cuando piensas en sedentarismo? seguro cosas como: inactividad, quedarse quietos, poco movimiento, mala salud, entre otros. Estos son algunos de los principales pensamientos que tenemos todos pero estos conceptos no son los mismos que en el pasado, ya que el sedentarismo del siglo 21 ha cambiado como vemos esta palabra.

Los seres humanos en el pasado se dieron cuenta que podían trabajar la tierra, criar animales y vivir en un solo lugar y esto seria su refugio es de aquí donde nace el sedentarismo, esto hizo que fuera posible crecer y crear ciudades cada vez mas grande ya que no era necesario recorrer miles de kilometros para conseguir comida. A que ahora lo ves de otra manera.

Hoy en día todo lo tenemos al alcance del móvil lo que conlleva a que cada vez sea menor la actividad que necesitamos invertir para conseguir algo y esto en la actualidad se ha vuelto un enorme problema de salud que, a futuro se ve aun peor. Es por esto que la OMS "organización mundial de la salud" ha recomendado aumentar la actividad física, no quiere decir que vayas a correr 10 maratones.

Cada escalón cuenta, la inactividad combinada con el sedentarismo son la razón de muchos problemas de salud. Mivida.fit al igual que la OMS quiere acabar con esta combinación letal y solo hace falta ¡moverse un poco mas! ten en cuenta que solo una gota puede erosionar una montaña, nunca ha de esperarse resultados inmediatos cuando se inicia un cambio debe ser un proceso a largo plazo pero la constancia es el secreto.